漢方でHappy Life

古くて新しい漢方の知恵がみなさんの健康の支えになります。これからは自分の健康は自分で守る時代です。そのような時代だからこそ漢方は心と体のケアに役立てると思います。このブログを通して漢方の世界に触れ、みなさんの生活に幸せをもたらすことを祈っています。

 

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リバウンドしないダイエットの方法の秘訣があります。それは・・・・


あるダイエットサプリのCMで

「これを飲んだら食べた分のカロリーが抑えられますよ!」

という宣伝を聞いたことがありませんか?

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でも・・・・

ちょっと変だと思いませんか?


カロリーを抑えるんだったら
食べる量を減すなり運動すればいいですよね?

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何もサプリを取る必要などないですよね?


食べるだけ食べてあとはサプリで痩せた気になろう!
と言っているように思います。


これは前回に書いた
「自分の失敗をリセットしたい本能」をくすぐっているのです。

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食べたことをなかったようにするなんて
都合が良すぎませんか?


「美味しいものは食べたいけど太るのはいや!」
という女性の弱い心理をついています。

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本当にダイエットしたい
ダイエットして美しさを取り戻したいと
思っているなら
行動を起こす前に
重要なポイントがあります。

それが「メンタル」です。

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何事も自分の理想とする姿に
近づけるためには
行動よりもまずは「メンタル」です。


メンタル=イメージと考えてもいいです。

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そのメンタルの面から
ダイエットについて書かれた本が
木村先生の「頑張らなくてもやせられる!メンタルダイエット」




ダイエットが続かなく
途中でリタイアしてしまうのは
「メンタル」の問題です。


勢いだけでダイエットしても
途中でバテてしまいます。


まずは

何のためにダイエットするのか?
何キロ体重を落としたいのか?
ダイエットに成功した自分のイメージはどうなのか?
をはっきりさせることが大切です。

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ゴールが明確になると
継続して行うことの意味がわかるので
モチベーションも高められます。

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あれこれダイエット商品に迷っているだけで
なかなか実行に移せない人や
ダイエットしても長続きしない人には
まず木村先生の本を読むことをお薦めします。


この本を読み終えると
自分の理想像が見えてくると思います。
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プロフィール

加藤悟

Author:加藤悟
読むだけでリラックスできる漢方的ブログです。
ホット一息つく時間のお供に、私のブログはいかがですか?東洋医学的立場から日常生活で役立つ情報を発信していきたいと思います。
出会ってよかったと思えるヒントがここに隠れています。

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