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前回の記事で
ダイエットを継続するポイントとして
「目標」が大切であることを書きました。




目標というと・・・

「紙に書き出して壁に貼るか手帳に書いて「見える化」しておきなさい」

と言いますが
そんなことしても
モチベーションは上がりません。




つまり、

目標として書く事が大切なのではなく
目標としたイメージが大切なのです。




目標としたものが
具体的にイメージできなければ
壁に目標を貼っても
単なる紙切れです。



具体的に簡単にイメージできるものであれば
何でもいいです。




これからダイエットを考えているのであれば
「クリスマス」が一つの大きな目標となります。


クリスマスの夜・・・




ドレスアップして
彼と一緒に過ごす甘い夜・・・




シャンパンと一緒に味わうディナー・・・



ホテルの外には
きらめくイルミネーション




どうですか？

イメージできましたか？


はっきりイメージできれば
ダイエットは半分成功したのと同じです。


あとは、しっかり栄養バランスを考えた
ダイエット方法を実践するだけです。


そのダイエット方法に最適なのが
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